2015.10.09

恋に効く、魔法のビューティレシピ「鯖と野菜のサンドソテー」


身体の相性が良いというのは、一体どのようにして定義づけられるのでしょうか?吸い付くような肌質というのは確かに重要で、とっかかりとしてはOKだと思います。しかし、実際に肌を合わせてみないとわからないというのでは、身がもちませんよね。そこで、注目して欲しい二つのポイントがあります。

一つ目は、手を繋ぐこと。相性がいいと「触れただけ」で不思議と気持ちが良いのです。手をつないだだけでゾクッとしたり、あまり感じたことの無い背中などの場所が、身体の相性が良い相手だと撫でられただけですごく感じる、といったところです。こんな相手とだったら、手をつなぐ、抱き合うだけでも幸せを感じられるのでしょうね。気になる男性とは、とりあえず「握手」をしてみるといいかもしれません。

もう一点は、相手に自分のしてほしいことをお願いできるハードルが低いかということです。「そこじゃないのになぁ」とか「もう少し長めにしてくれたら…」というリクエストってなかなか女性の方からは言いにくいものですよね。でも、それを言える関係こそが身体の相性をよくしていける関係でもあるわけなのです。臆せず少しずつおねだりをしてみてはいかがでしょう。

●身体の相性に効くテクニック

身体の相性が良いというのは、一体どのようにして定義づけられるのでしょうか?吸い付くような肌質というのは確かに重要で、とっかかりとしてはOKだと思います。しかし、実際に肌を合わせてみないとわからないというのでは、身がもちませんよね。そこで、注目して欲しい二つのポイントがあります。

一つ目は、手を繋ぐこと。相性がいいと「触れただけ」で不思議と気持ちが良いのです。手をつないだだけでゾクッとしたり、あまり感じたことの無い背中などの場所が、身体の相性が良い相手だと撫でられただけですごく感じる、といったところです。こんな相手とだったら、手をつなぐ、抱き合うだけでも幸せを感じられるのでしょうね。気になる男性とは、とりあえず「握手」をしてみるといいかもしれません。

もう一点は、相手に自分のしてほしいことをお願いできるハードルが低いかということです。「そこじゃないのになぁ」とか「もう少し長めにしてくれたら…」というリクエストってなかなか女性の方からは言いにくいものですよね。でも、それを言える関係こそが身体の相性をよくしていける関係でもあるわけなのです。臆せず少しずつおねだりをしてみてはいかがでしょう。

●美と食のメソッド

サバには血流を良くするEPA、DHAなどの栄養素がたっぷり含まれています。これらの栄養素が多いことで知られている青魚の中でも特に多くの成分が入っています。EPAやDHAは体内の血流が悪くなるとできる目の下のクマやシミを予防し、体の隅々に栄養素と水分を届けてくれます。体内の血の巡りが良くなると肌の新陳代謝も高まり、にきびなどの肌トラブル、くすみなどの悩みも解消され、透明感のある吸い付く美白肌になることが期待されます。また、ビタミンBも含まれるためシミやそばかすに効果があるとされます。

レンコンの主成分はデンプンで、食物繊維を多く含有しています。ビタミンCが100g中55㎎とひじょうに豊富で、レモンと同等に含まれているほかに、ムチン、タンニンといった成分も含まれているのが特徴です。ムチンは、複合タンパク質で、納豆のネバネバ成分と同じく便秘に効果的です。れんこんのタンニンには、血管を収縮させる作用があり、これを利用して、生のれんこんをおろして、しぼった汁を服用するようにすると、痔の出血、子宮からの不正出血などの止血に効果があるといわれます。れんこんを常食すれば、ビタミンC効果により、メラニン色素の沈着を防ぎ、シミ、ソバカスから肌を守り、美しい肌を作るなど、若返りにも役立ちます。また、血管を丈夫にし、血行をよくし、皮膚の新陳代謝を活性化してくれます。

そこで、身体の相性をよくするためのレシピをご紹介いたします。吸い付くもち肌で彼に手放したくない!と思わせる女性を目指しましょう。

●身体の相性に効くレシピ

☆鯖と野菜のサンドソテー☆
~組み合わせて食べることで水分循環を良くする~高タンパク質の鯖と体を温める蓮根とにんにくを合わせて摂取することで、新陳代謝が上がり血流が端々まで行き渡ります。まずは体内の水分の循環を良くして「吸い付く感じ」の男性好みの肌に。
 
・材料(2人分)
鯖…2切れ
蓮根…50g
トマト…1/2個
バジル…4枚
A酢、塩…各少々
B エキストラバージンオリーブ油…大2
   にんにくのすり下ろし…1片分
  濃口醤油、はちみつ…小1
   塩、こしょう…各適量
エキストラバージンオリーブ油…大1
塩、こしょう…各適量

・作り方
1.蓮根は4枚に輪切りにして、熱湯にAを加えて白く茹でる。
2.フライパンにオリーブ油を熱して鯖を両面焼き、塩、こしょうする。
3.皿にちぎったバジル、輪切りのトマト、1で、2をサンドするように盛り付けて、上からBをかける。

●おわりに

身体の相性がいいと、さまざまなイイことがあります。ほかの男性とでは得られない安心感や幸せを得られるのです。こんな相手と肌を合わせれば、最高のコミュニケーションタイムを過ごせますよね。そのため、いつも一緒にいたい「手放せない彼・彼女」になるのではないでしょうか。二人の関係がいつも円満で、仲良くいられるという訳ですね。


(脇田尚揮/ライター)
(HITOMI先生/監修)
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