【温冷 update_08 鼻の毛穴】ホットタオルで毛穴を開いて汚れを除去&冷ケアで引き締め!

気になる毛穴の黒ずみや開きを解消するには、クレンジングの前に温ケアで毛穴を開かせ、クレンジングの後に冷ケアできちんと引き締める温冷ミックスケアが最適。

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お湯につけたホットタオルで、毛穴が気になる部分を30秒温める。

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クレンジングで毛穴汚れを取る。薬指の腹で小さな円を描きながら。

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洗い流すのは水で。肌にパシャパシャ当てながら毛穴を引き締めて。

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引き締め用化粧水をつけたコットンで、パッティングして冷やす。

毛穴汚れを落とす温感クレンジングを使えば効果アップ!

毛穴&大気微粒子汚れもすっきりスピードオフ

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クレンジングしている間中ポカポカ感をキープさせる温感持続成分に加え、汚れ吸着、潤い補給、引き締め成分なども贅沢配合。
スキンビル ホットクレンジングジェル 200g ¥1,886/I-ne

毛穴の奥まで入り込むとろみテクスチャーが◎

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植物由来洗浄成分と重曹配合のクレンジングジェルが、毛穴奥の汚れまでしっかり絡め取る。W洗顔不要なのも人気の秘密。
サンタマルシェ ホットジェルクレンジング 200g ¥1,500/クレア

美容成分高配合で洗浄後は肌もっちもち

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温感ゲルが角質を柔らかくして汚れをオフ。潤い・ハリ・弾力を目指す成分やハイドロキノン誘導体も配合し、透明美肌に。
マナラホットクレンジングゲルR200g ¥3,800/マナラ化粧品

ひんやりする毛穴引き締め&高保湿ローションを!

みずみずしくなじんで潤しながらサラサラに

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メントール&ペパーミントオイル配合のクールローションが、過剰な皮脂分泌をおさえてサラしと肌に。
トワニー トーニングコンディショナーt 180ml ¥5,000/カネボウ化粧品

角層全体を潤いで満たしつるんと滑らかに

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メラニン生成をおさえてシミ・ソバカスを防ぐ。爽やかな使用感で引き締め効果も。
エクサージュホワイトホワイトアップ ローション Ⅰ[医薬部外品]200ml¥5,000/アルビオン

乾燥から化粧崩れまで防ぎ、毛穴周りの肌も引き締める

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豊かな潤い×穏やかな清涼感の合わせ技で、毛穴や乾燥トラブルを感じさせないハリがみなぎる張密肌に導く。
セルジェニートーニング ローション 200ml ¥6,500/コスメデコルテ

【温冷 update_09 (目元のむくみ)】温&冷タオルを交互に当てて目の上美点で流す!

顔の中でもむくみが顕著に出やすい目元には、タオルを使った温冷ケアに目の上美点マッサージを組み込んだテクを。最後にひんやり系アイセラムを投入するのも◎。

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お湯で温めたタオルを目元に8秒当てる。優しくプレスするように。

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くぼみに沿って眉頭下・黒目上・目尻上を4秒押す。これを2回。

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美点マッサージで排出を促したら、ホットタオルでさらに巡らせる。

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水で冷やしたタオルを目元に8秒間当て、滞りをパワフルに流す。

目元をひんやり引き締めるツール付きアイセラムをプラス

革新的な回転型アプリケーター付き

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若々しい大きな目元へと導く先進成分×人間工学に基づいて設計された回転型アプリケーターの最強タッグ。
ジェニフィック アドバンスト アイセラム ライトパール 20ml ¥9,000/ランコム

美白×血行促進×保湿ができる優れもの

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クールダウン、血行促進、有効成分の浸透アップを実現する、こだわりのスリムマッサージャーが魅力。
エテュセ プレミアム 薬用 アミノアイセラム [医薬部外品] 15g ¥2,300/エテュセ

ひんやり心地良い感触でケアできるセラム

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オーガニック レーヌデプレ、ホワイトマルベリーエキス、カフェインを配合し、ハリのあるイキイキとした目元に。
レーヌブランシュ ブライトアイセラム 15ml ¥5,800/ロクシタンジャポン

【温 update_10 目のクマ】温タオル蒸し+目の下美点でクマ顔と決別!

ホットタオルの上から目の下美点マッサージをして、とにかく流れを高めてあげることが青グマ解決のルール。目周りはデリケートなので、肉厚タオルを選ぶのがコツ。

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ホットタオルを当てながら、指3本で目の下を8秒押す。×2回。

ホットアイマスクなら気になる時にいつでも目元をケア

じんわり目元を温めてたちまちリラックス

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約40℃の蒸気が目元を包み込んでじんわり温める感触がヤミツキに。開封してすぐに温かくなるのもGOOD。
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料5枚入り オープン価格/花王

レンジで温めて何度でも使える!

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目周りをすっぽり覆うサイズ、目元のカーブにフィットする形状が自慢。ふわモコカバーは取り外して洗えて清潔。
夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用 オープン価格/ピップ

目の部分に穴が開いてながら温ケアができる

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スマホしながら、TVを見ながら、家事をしながら使える、見えるタイプのアイマスク。仮面舞踏会のようなデザインもかわいい。
ほっと見えマスク 無香料5枚入り ¥640/グラフィコ

【温 update_11 二の腕のたるみ】温ケアで汗をかくまで全身を温めた後にほぐし+押し流しケア!

1度つくと落ちにくい二の腕のぜい肉は、入浴後体が十分温まっている時に、手のひらで強めにほぐして脇下まで押し流して。マッサージ用温感コスメで効果アップ。

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湯船につかって汗が出るまで全身を温める。

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ひじから肩を4ヵ所に分け、手のひらで斜め上に引き上げる。3回。

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親指と人差し指のカーブで、二の腕下をひじ→腕下に流す。4回。

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太い血管がある腕の下中央を強めにプッシュ。2~4を×2回行って。

スリミング効果を高める引き締め系温感コスメをお供に!

じわわ~んと温めてダル重ボディがシャキッ

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ホット成分、ショウガエキス、トウガラシエキスを配合。ショウガオイルなどの保湿成分も入ってしっとり滑らか肌に整える。
ジンジャラー ホットマッサージジェル 200g ¥1,200/BCL

脂肪細胞にアプローチしてメリハリボディに

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血行促進・脂肪分解・老廃物排出をサポートし、二の腕や太もも、ヒップなどにできる頑固なセルライトに働きかける。
ホットシェイプバーニングクリーム 130g¥3,300/ドクターシーラボ

エステ発想ボディジェルTBCの技術を凝縮した

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肌の引き締めからゴワつきや凸凹のケア、透明感&潤いアップまでを叶え、ボディのトラブルをマルチに解決。
Malon. by TBC エステティックボディジェル 180g ¥1,350/TBCグループ

【温 update_12 (ワキのはみ出し肉)】脂肪は温めて撃退!ワキ&鎖骨マッサージで憧れのデコルテ美人に♪

キャミやブラからはみ出たぽよぽよ肉を取り去りたいなら、温ケアの後にワキ&鎖骨の押し流しケアを取り入れて。マッサージは強めに行うのが効果アップのポイント。

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湯船につかって汗が出るまで全身を温める。

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ワキ下の肉を斜め上に持ち上げるように、手のひらでゆっくり流す。

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2の流れで鎖骨下まで流す。この時親指で鎖骨下を流すように。

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ワキの肉がはみ出ている部分を、4本指で気持ちいい強さでぐりぐり押す。

【温 update_13 お腹&ウエスト】冷えやすいお腹周りはじっくり温め+寄せ集めテクが効果を発揮!

冷えやすいお腹&ウエストは、常にやせたいパーツの上位に挙がるほどお肉がつきやすい部位。温ケアの後、寄せ集めを全体的に、ウエストしぼりを左右各10回行って。

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湯船につかって汗が出るまで全身を温める。

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両手を上下にずらして置き、中心にお肉を寄せたら、指先でねじる。

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左手で右ウエストをつかみ、右手で左手ごと押し流す。逆も同様に。

【温 update_14 (ボディの乾燥)】温ケアでコスメの効きを高めたら濡れた肌にオイルを素早く!

温ケアで肌を柔軟にしてコスメの浸透を高めたら、保湿+蓋をする役目もあるオイルを入浴後の濡れた肌にオン。これだけで潤いが長時間続くしっとり肌に。

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湯船につかって汗が出るまで全身を温める。

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まだ薄く汗をかいている入浴後すぐの肌に、オイルを軽くすり込む。

温感効果付きで肌なじみ&血行促進が狙えるものを!

生姜のパワーで冷え&コリ知らずに♪

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生姜の特性をいかすため、干した生姜に熱を加え、精油を抽出。生姜をサポートする温ハーブも配合。
テラクオーレ リズム マッサージオイル 125ml ¥4,500/イデアインターナショナル

冷たくこわばった体を解きほぐして血行UP

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ジンジャー、ラベンダー、ローズウッドオイルなどの癒されるアロマの香りにうっとり。マッサージしやすく、じんわり温かくなる。
ウォームマッサージオイル50ml ¥2,500/エトヴォス

温感&潤いの両方が叶うボディヒートオイル

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5種のホット成分、14種のオイルを配合し、潤いを与えつつメリハリ感のある理想のボディに。
アーユルビオ ボディ ホット&モイスト ボディオイル 150ml ¥1,480/ボーテ・ド・モード

【温 update_15 (ボディのごわつき)】温ケアで古い角質をふやかしてから優しくオフ!

冷えや乾燥で硬くなっている肌に直接角質ケアを行うのはNG。温めることで古い角質が柔らかくなり、力を入れずとも取れるように。スクラブやゴマージュは優しく!

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湯船につかって汗が出るまで全身を温める。

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肌をなでるぐらいの強さで十分!
濡れた肌にスクラブをなじませ、手のひらをくるくるさせながらオフ。

【温冷 update_16 (下半身太り)】冷え固まった頑固な脂肪は温冷+スクワットで全解決!

太ももやひざ上、ふくらはぎのぜい肉やセルライトには、温冷ケア+スクワットを。水シャワーは気持ちいいと感じるところに当てて(下のプロセスは標準)

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約40度のお湯で肩までつかる全身浴を15分。温めることで代謝UP。

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水シャワーを気持ちいいところに当て30回スクワット。まずは足元に。

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太ももに水シャワー+30回スクワット。ひざをつま先より前に出さない。

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肩に水シャワー+30回スクワット。シャワーの水流も気持ちいい強さで。

温浴効果を高める、炭酸配合入浴剤を活用!

たっぷり汗をかかせ滞ったボディを爽快に

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炭酸ガスがパチパチ弾けて快温浴できる爆汗湯シリーズに、引き締めタイプが新登場。爽快感を高めるシトラスジンジャーの香り。
爆汗湯 ひきしめプラス 60g ¥240/バイソン

お風呂中に広がる桃の香りに

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温泉成分×炭酸ガスが体の芯まで温め、肩コリや腰痛、冷え症対策に。
温泡 ONPO こだわり桃 炭酸湯[ 医薬部外品] 20錠入り オープン価格/アース製薬

高濃度炭酸×パワフル泡でお疲れ体をレスキュー!

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高濃度炭酸×パワフル発泡×ビッグサイズのプレミアム系。従来より泡の数が約10倍に。
バブ メディケイティッド 花果実の香り [医薬部外品] 6.錠入り オープン価格/花王

 

【温 update_17 (全身の冷え)】効率的に体を温めるにはお腹・仙骨・そけい部の3点がオススメ!

冷えは溜め込まないことが大切。大きめカイロでお腹・仙骨・そけい部をポイントで温めるだけで体全体がポカポカに。カイロの使用方法をきちんと守りながら行って。

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女性の冷えを取る重要な場所がおへそ下。下半身の血行が良くなる。

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骨盤の中心、尾てい骨の少し上にある仙骨。腰側から温めると◎。

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太い血管が通っているそけい部は、温めることで巡りがアップする。

狙ったところを温められる、大きめの直貼りタイプを!

お風呂に入っているような温かさ

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ふたつの発熱スポットで広範囲に温熱を拡散。ゴワつきをおさえる素材で柔らかい貼り心地。
温熱用具 直貼 腰・背中用 4枚入り ¥550(編集部調べ)/久光製薬

体の動きに合わせて絶妙フィット

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温熱効果が6.時間持続。薄くて軽いラウンド形状に加え、分割発熱体も採用し、フィット感を追求。全身ほっこり。
メディカルジーン 腰用 5枚入り オープン価格/エステー

蒸気が叶える心地良い温熱で深く温まる

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約40℃の蒸気の温熱が5~8時間持続し、奥深くまで温める。アウターにひびきにくい薄型。
めぐりズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ8枚入り オープン価格/花王

【温 update_18 (脚のむくみ)】カイロ+脚の前裏流しのいつでも簡単むくみケア

仕事中や自宅でTVを見ながらなど、気になる時に簡単にむくみ解消を目指せるのが、カイロ+脚の前裏流しケア。温めることでマッサージの効果がアップ。

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ひざ裏は太い血管が通っているため、ここを温めることで血行UP。

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くるぶし上もカイロで温め、指の腹でアキレス腱ワキを揉みほぐす。

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両手のひらでふくらはぎをひざ裏方向にグッと引き上げる。6回。

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親指と人差し指の側面を使い、脚のすねをしっかり押し流す。6回。

 撮影/升谷玲子 取材・文/真栄田佳子