2011.01.29

足先までぽかぽか♪ 風邪や冷え性の予防に最適!簡単ショウガドリンクの作り方

寒い季節、足の先まで冷え冷えではありませんか?そんな時には体の芯まで温まるホットな飲み物が一番。一番おすすめなのが、やはり王道の「ショウガ湯」ショウガに含まれている成分が血管を拡げ、血行を良くしてくれる事から、風邪の時に飲んだりするようになったんですね。


 

材料

・水(180ml

・スリおろしたショウガ(小さじ1)

・はちみつ(小さじ1)

水溶き片栗粉(少々)*保温性を高めます。

お好みで砂糖を入れても。

作り方

全ての材料を鍋に入れて煮立たて出来上がりです。お好みではちみつの量を増やしたり、レモンや砂糖を加えるのも良いかもしれませんね。


ショウガを用意できない場合は

いつも新鮮なショウガがあるのが一番ですが、ない場合はチューブのショウガを使っても美味しく頂けます。

さらに面倒な場合は

それでも、作るのは面倒だな。。。なんて時用に自分好みのインスタントを用意して置くのもいいですね。「ショウガレモンティー」なんかもスーパーで売っています。



おわりに

何ごとも気負わず、ケースバイケースで考える事が長続きするコツかもしれません。冷え性こそ内面からの体改善が必要です。ドリンクに限らず口に入れる物は、少し温めてから食べる等してポカポカボディを目指しましょう!

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