■諦めて受け入れる

何をやっても治る気配がないなら、諦めて期待しないのも手です。対策というより、考え方のコツといえます。毎回「今日こそは遅刻しないはず」と考えていても、期待はずれで幻滅してしまいます。それより、「遅刻はいつも通り」と捉えておく方がイライラすることも減るでしょう。

■待ち時間を有意義に過ごせる工夫

遅刻するのを前提に準備をしておけば「待つストレス」を軽減できます。彼の遅刻を諦めて受け入れたうえで、待ち時間を有意義に過ごせるよう事前に手を打ちましょう。例えば、「待ち合わせ場所をカフェにする」「本を持って行く」などが有効です。