誰にも話していない

辛い思いや悲しい気持ちをひとりで抱え込んで消化しようとするのは難しいものです。

どれだけ時間が経っても辛いのであれば、その気持ちを誰かに聞いてもらいましょう。

昔のことをいまさら話せないと思うかもしれませんが、「今」あなたはそのことで悩んでいるのです。信頼できる友達や家族に聞いてもらうことで、気持ちがスッキリしますよ。

人に話すことによって、同じことをぐるぐる考えてしまうということがなくなります。頭の中を整理することが出来るので、ひとりで抱えているときには気づかなかったあなたの本心に気づくこともできるでしょう。

忘れようとし過ぎている

辛い思いから解放されたくて「忘れなきゃいけない」と考えている女性もいるでしょう。

この行動が結果的にあなたを苦しめているのかもしれません。

忘れなきゃと思えば思う程、当時のことを思い出して忘れられなくなってしまいます。

気持ちの切り替えには時間が必要です。忘れようと思っても忘れられるものではないのです。

辛い思いをしたくないのであれば、過去の恋愛を思い出す暇がないくらい楽しいことをしましょう。忘れるのではなく、考えない方向にシフトチェンジするのです。