無理はしない

何でもそうですが、お互いが無理をしているような状態では習慣化することは出来ません。

カップルのどちらかがハグに抵抗を持っているようでは、リラックス効果を得られるどころかその真逆になってしまいます。

なので、どちらかがハグに抵抗がある時は、無理はしないことも大切。他の愛情行動をとるようにしましょう。

集中する

ハグをしている最中に、他のことを考えている方も実は少なくありません。ですが、ハグをしている時はハグに集中することが大切。きちんと相手のことを想うようにすると、それによって脳内で幸福ホルモンが分泌されるのです。

せっかくのハグタイムなのですから、お互いの愛を確かめ合ってくださいね。