第3位：彼のSNSを何度も確認すること

「今何してるんだろう」「誰といるんだろう」と、彼のSNSを1日に何度もチェックしていませんか。回復した女性たちが最初にやめたのが、この習慣でした。彼の投稿を見るたびに一喜一憂してしまい、自分の感情が相手に振り回される原因になるのです。まずはSNSを見る回数を意識的に減らすことから始めてみましょう。

第2位：彼の予定に自分の予定を合わせること

「彼が空いている日に会いたいから」と、自分の予定を常に彼優先にしていませんか。回復した女性たちは、自分の時間を取り戻すことで変わり始めました。友人との約束や趣味の時間を優先する日を意識的につくることで、「彼がいなくても楽しい時間がある」という感覚を少しずつ思い出せるようになるのです。