村上カナコ

村上カナコの記事一覧
-
行動を変えるための第一歩!「痩せないフレーズ」をダイエット
今の価値観のまま、行動だけを変えるのは難しいですよね。思っていることを伝える手段である、言葉。ダイエットがうまくいかない...ボディケア > ダイエット > ダイエット(446) -
ダイエットをするなら知っておきたい!むくみが起こるパターン・4つ
知っておくと楽になる「ダイエットとむくみ」の関係。ダイエットをする女性によくある傾向や、やってよかった対処法を紹介いた...ボディケア > ダイエット > むくみ(33) ダイエット(446) -
憧れの「自然に痩せました」が叶うヒント
「自然に痩せたんだよね」と聞くと、羨ましいと思いませんか。実は、これは2日とダイエットが続かない人にこそおススメの痩せ...ボディケア > ダイエット > ダイエット(446) -
ダイエットの通訳が教える「ダイエット中聞いてあげたい身体の声」
「何をやっても痩せない!」「続けられない」そんなとき。ちょっと視点を変えて、身体の声を聞いてみませんか。 言葉を発する...ボディケア > ダイエット > ダイエット(446) -
面倒くさがりでもできる!簡単「むくみ回避術」
「手の指がむくんでいる気がする」「ふくらはぎがむくんで辛い」。脚を高くして寝てみても、なかなか楽にならないむくみ。今回...ボディケア > ボディーケア > むくみ(33) -
「痩せにくい体質」で落ち込むな! 体質別ダイエットアドバイス
「運動していたから筋肉質で」「硬太りだから」「水太りで」「冷え性で」「年を取ったら痩せにくくてなどなど、それってホント...ボディケア > ダイエット > ダイエット(446) -
リバウンドしない!ダイエットの基本の「き」
「痩せる!」と決めたなら、知っておきたい健康的なダイエットの基本の「き」。基本的な知識が繋がれば、行動にムダがなくなり...ボディケア > ダイエット > ダイエット(446) リバウンド(6) -
春までに美脚を手に入れる!セルフマッサージのすすめ
「お風呂上りにクリームを欠かしません」という人の身体はスベスベ。お肌スベスベついでに、翌朝脚がスッキリするセルフケアを...ボディケア > マッサージ > 美脚(34) -
冬のうちにダイエット!「部分痩せ」する方法
「来年の夏こそノースリーブを着る!」そう何度も誓うものの、毎年同じ体型の悩みを抱えたまま冬を迎えてしまっていませんか?...ボディケア > ダイエット > ダイエット(446) -
「冬は太る」は思い込み!イベントシーズン特有のNGな自己暗示・4つ
忘年会シーズン。そしてもうすぐクリスマス。そこからもういくつ寝るとお正月。「冬は太る」「クリスマスは太る」という思い込...
1
2