第3位：ストレス軽減

ボディタッチには、リラックス効果があります。ハグや手を握るなどの身体的接触は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、心を落ち着かせる作用があるのです。また、親しい人との抱擁は、安心感をもたらし、日々のストレスを軽減する手助けとなります。

第2位：免疫力の向上

驚くべきことに、ボディタッチは免疫力を高める効果も持ち合わせています。実際の研究では、定期的なハグが風邪の予防につながることが示されています。これは、愛情表現がポジティブな感情を引き出し、体の抵抗力を高めるためだと考えられています。