第1位は...？

第1位は、音楽。

音楽は、心に響くメロディーによってストレスを解消する効果があります。

特に、自分が好きな音楽を聴くことで、気分をリフレッシュすることができます。

ストレスを感じたら、好きな音楽を聴いてリラックスしましょう。

まとめ

ストレスは、心身に悪影響を与える原因の一つです。しかし、癒しのアイテムを使ってリフレッシュすることで、ストレスを軽減することができます。

アロマ、お菓子、音楽など、自分に合った癒しのアイテムを見つけて、ストレスを吹き飛ばしましょう！

（mikako/ライター）

（ハウコレ編集部）