第3位：自己理解を深める

恋愛に依存しがちな人は、まず自己理解を深めることが大切です。なぜ恋愛を求めてしまうのか、自分が何を本当に大切にしているのかを考えてみましょう。

日記をつける、心理テストを試す、カウンセリングを受けるなど、自分を見つめ直す機会を持つことで、恋愛以外の自己価値を見出すことができます。

第2位：趣味や興味を広げる

次に、自分の趣味や興味を広げてみましょう。恋愛以外にも熱中できるものを見つけることで、心に余裕が生まれます。

新しいスポーツに挑戦したり、学び直したり、旅行に出かけたり。自分の世界を広げることは、恋愛に依存する気持ちを減らし、自己肯定感を高める効果があります。