2024.05.13
このまま結婚するのが不安...。【マリッジブルー】を解消するにはどうすればいいの？
結婚を控えた幸せなひとときに、不意に押し寄せる不安や憂鬱。結婚式の準備や新生活のスタートなど、大きな変化に心が揺らぐことは決して珍しいことではありません。
しかし、その感情に押しつぶされそうになる前に、解消するためのステップを知っておくと心強いですよね。今回は、マリッジブルーを乗り越える方法をご紹介します。
第3位：自分の感情を受け入れる
マリッジブルーを感じること自体に罪悪感を抱く必要はありません。結婚は人生の大きなイベントですから、不安になるのは当然のこと。
まずは自分の感情を認め、受け入れることから始めましょう。感情は抑え込むよりも、認めてあげることで徐々に落ち着いていくものです。
第2位：パートナーとのコミュニケーションを大切にする
あなたの不安は、ひとりで抱え込むものではありません。パートナーとしっかりとコミュニケーションを取り、心の内を話し合うことが大切です。
一緒にいるからこそ、お互いの支え合いが必要。パートナーもまた、あなたの気持ちを知ることで理解を深め、支えになってくれるでしょう。
第1位は...
第1位は、リアルな結婚生活をイメージする。
結婚式や新婚旅行だけでなく、その後の結婚生活を具体的にイメージしてみましょう。
家計の管理や家事分担など、実際の生活を想像することで、不安が現実的なものに変わり、対策を考えやすくなります。現実に即した準備を進めることで、心の準備も整っていくでしょう。
まとめ
マリッジブルーを感じることは、結婚に対する真剣な思いの表れ。自分の感情を受け入れ、パートナーとのコミュニケーション、そしてリアルな結婚生活のイメージを持つことで、不安は少しずつ解消されていきます。
新しい人生のスタートに向けて、心穏やかに準備を進めていきましょう。あなたならきっと、素敵な結婚生活を送れるはずです。
（ハウコレ編集部）
