自分から振ったのに後悔してる…「寂しいだけ」か「本当に好き」かの見分け方と、戻りたいときの伝え方

自分から振ったのに、今さら後悔している

自分から別れを切り出したのに、今になって彼のことばかり考えてしまう。そんな自分に戸惑っていませんか？まずは、その後悔をそのまま受け止めるところから始めましょう。

①「振ったのは私なのに」と後悔を誰にも言えない

振った側が後悔していると、「自分で決めたくせに」と思われそうで、なかなか口に出せませんよね。

別れた理由を知っている友達ほど、「やっと別れられたね」と言ってくれたかもしれません。そうなると、ますます本音を言いにくくなってしまいます。

彼を傷つけたという罪悪感もあって、「私に後悔する資格なんてない」と思ってしまう人もいるはず。

でも、振った側が後悔するのは、少しもおかしなことではないんです。別れを決めたときのあなたも、今、寂しいと感じているあなたも、どちらも本当の気持ち。まずは「後悔してもいいんだ」と、自分を許してあげてください。

②後悔するのは、彼と過ごした時間が大切だったから

後悔するのは、彼と過ごした時間があなたにとって大切だったからこそ。一緒に行ったお店や、何気なく交わしたLINE。そんな思い出がよみがえるたびに胸が痛むのは、それだけ心に残っている証拠です。

ただ、後悔のすべてが「彼が好きだから」とは限りません。ひとりの時間が寂しくて、そのすき間を思い出が埋めているだけのこともあります。それを「未練」と呼んでいいのかどうかも、まだわからなくて当然です。

この記事では、まず後悔しやすいタイミングを知り、そのあとで「寂しいだけ」か「本当に好き」かを見分けていきます。答えを急がず、ひとつずつ確かめてみましょう。

振った側が後悔しやすいタイミング

後悔の気持ちは、毎日同じ強さでやってくるわけではありません。振った側が後悔しやすい瞬間には、いくつか共通点があります。よくある3つのタイミングを見てみましょう。

①寂しい夜やイベントの時期

仕事から帰って、ひとりでごはんを食べている夜。誰とも話さずに一日が終わると、彼がいた頃のにぎやかさが恋しくなりますよね。

クリスマスや誕生日、ふたりの記念日が近づく時期も要注意です。街の雰囲気やSNSの投稿に触れるたびに、去年は彼と過ごしていたことが頭に浮かんでしまいませんか？

こうした瞬間の後悔は、寂しさが気持ちの揺れを実際より大きく見せていることも多いんです。夜にふくらんだ思いは、朝になると少し落ち着いていることもあります。夜のうちに大事なことを決めない、と心がけるだけでも違います。

②ほかの男性と比べたとき

新しく出会った男性と話していて、「元彼ならこうしてくれたのに」と感じたことはありませんか？

話を最後まで聞いてくれた、さりげなく車道側を歩いてくれた…。ほかの人と比べたときに、当たり前だと思っていた彼のよさに気づくことがあります。

とはいえ、比べるときは少し注意が必要です。別れてから時間がたつと、嫌だったことは薄れて、いい思い出ばかりが残りやすいもの。

「彼のよさ」だけでなく、「別れを決めた理由」も一緒に思い出してみて。両方を並べてみると、美化しすぎていないかが見えてきますよ。

③元彼が楽しそうにしているのを知ったとき

SNSで元彼が友達と楽しそうにしている写真を見たり、共通の友達から近況を聞いたり。彼が前に進んでいるのを知ると、急に後悔が押し寄せることがありますよね。

振ったのは自分なのに、「私がいなくても平気なんだ」と思うと、なぜか置いていかれたように感じてしまうんです。

もし彼に新しい彼女ができたと知って苦しいなら、その気持ちとの向き合い方は別の記事でくわしく紹介しています。

関連記事：元彼に新しい彼女ができた…つらい気持ちの整理の仕方と、比べてしまうのをやめる方法

近況が気になってSNSを何度も見てしまうときは、少しのあいだ見ない時間をつくるのもおすすめです。