元彼が結婚した…ショックで泣いた夜に。立ち直り方と「私じゃダメだったの？」への答え

元彼が結婚したと知って、思った以上にショック

元彼の結婚を知ったとき、寂しい、悔しい、なんだか置いていかれた…といろいろな気持ちがわいてきますよね。それは、とても自然な反応です。まずは、そのショックをそのまま受け止めてあげましょう。

「おめでとう」と思えない自分に驚いていませんか

元彼の結婚を知って、素直に「おめでとう」と思えない。そんな自分に驚いて、「私ってこんなに心が狭かったの？」と落ち込んでいませんか。

でも、すぐに祝福できないのは、あなたが冷たいからではありません。一度は大切に思った人の、人生の大きな節目。心が揺れるのは当たり前のことなんです。

泣いてしまったからといって、まだ未練があるとは限りません。過去の恋が本当の意味で終わったことを知った寂しさで、涙が出ることもあります。

今夜は無理に気持ちを整えようとしなくて大丈夫。「ショックだったんだね」と、自分に声をかけてあげてください。

今カレや夫がいるのにショック…それも自然なこと

今は彼氏や夫がいて、毎日それなりに幸せ。それなのに元彼の結婚がショックで、「今の彼に悪いな」と罪悪感を抱いている人もいるかもしれません。

とはいえ、今の相手がいてもショックを受けるのは、珍しいことではないんです。元彼の結婚は、過去の恋にはっきりと区切りがつく出来事。心が揺れるのは、その区切りを受け止めようとしているからなのかも。

今の相手と元彼を比較して、「本当はどっちが好きなの？」と自分を問いつめなくて大丈夫です。

過去の思い出を大切にしていることと、今の相手を大切に思うことは、ちゃんと両立できますよ。

元彼の結婚がショックな理由

同じ「ショック」でも、その中身は人によって違います。ここでは、よくある3つの理由を紹介します。自分はどれに近いかを考えながら読んでみて。

①まだ未練が残っていた

別れてからも、心のどこかで「いつかまた会えるかも」「やり直せる日が来るかも」と思っていた人もいるはず。

はっきり意識していなくても、元彼との再会や復縁の可能性を、心の支えにしていたのかもしれません。

結婚報告は、その可能性が消えたことを知らせる出来事です。だからこそ、思っていた以上に大きな喪失感を覚えるんです。

「まだ好きだったんだ」と気づくのはつらいですよね。けれど、それに気づけたことは、気持ちに区切りをつける第一歩にもなります。

②先を越された気がする

周りの友達が次々に結婚していく時期だったり、婚活がなかなかうまくいかなかったり。そんなときに元彼の結婚を知ると、「先を越された」と感じてしまうことがあります。

元彼が幸せになったことより、自分だけ取り残されたような焦りがショックの正体、ということも。

彼の新しい生活と自分の今を比較して、悔しい気持ちになるのは、あなたが自分の幸せを真剣に考えているからです。

悔しいと感じる自分を責めなくて大丈夫。その悔しさは、「私も幸せになりたい」という本音の裏返しなのかもしれません。

③「私とは結婚を考えてくれなかったのに」

付き合っていた頃、結婚の話をそれとなく出しても、はぐらかされてしまった。そんな記憶がよみがえって、胸が苦しくなることもありますよね。

「私とは結婚を考えてくれなかったのに、あの人とはするんだ」と思うと、自分に何か足りなかったのではと考えてしまいがちです。

その思いが、「私じゃダメだったの？」という問いになって、何度も頭の中をめぐってしまうんです。

でも、その答えは「あなたがダメだったから」ではありません。次の見出しで、自分を責めなくていい理由を一緒に見ていきましょう。