第3位：自分を労わる時間を作る

片思い中は、つい相手のことばかり考えがちですが、まずは自分自身を大切にしましょう。週に一度は自分だけの時間を作り、好きな映画を見たり、美味しいものを食べたりしてリラックスすることが大切です。

自分を労わることで、心に余裕が生まれ、片思いのストレスからも少し解放されるでしょう。

第2位：ポジティブな自己暗示をする

自己暗示はメンタルケアに非常に有効です。鏡の前で「私は愛される価値がある」「私は魅力的な人間だ」と自分に言い聞かせてみてください。

否定的な感情に囚われがちな時でも、このように自分を肯定することで心のバランスを取り戻し、ポジティブな気持ちを保つことができます。