第1位は...

第1位は、心の声に耳を傾ける

自分の感情に正直になることが、最も重要なメンタルケアと言えるでしょう。無理に前向きになろうとせず、時には悲しい気持ちや寂しさを受け入れる勇気も必要です。

感情を抑え込むのではなく、日記を書いたり、信頼できる友人に話を聞いてもらったりして、心の声に耳を傾けましょう。

まとめ

片思いの中でメンタルケアをすることは、自分自身を大切にすることです。

今回ご紹介した方法で、少しでもあなたの心が軽くなり、片思いの日々がより豊かなものとなることを願っています。恋の成就はすぐには訪れないかもしれませんが、自分を信じて一歩ずつ前に進んでいきましょう。

（ハウコレ編集部）