１．前戯をたっぷりする

「前戯でたっぷり焦らされて、その後挿入されるとすぐにイケる」（27歳・IT関係）

女性のカラダは少しずつエンジンがかかるもの。イキたいときは前戯に時間をかけて、じわじわと確実に感度を上げていきましょう。また、集中力を削ぐテレビなどはなるべく消すようにして。十分に官能が高まったところで挿入や愛撫を行えば、オーガズムに達しやすくなります。

２．ラブグッズで自分の性感帯を見つける

「彼氏から冗談半分でもらったバイブを使っているうちに気持ちイイところがどこなのかわかって、それがきっかけでイケるようになりました」（26歳・広告関係）

ローターやバイブなどのラブグッズを使って自分の性感帯を探し、その部分を積極的に愛撫してもらったり、挿入の際に自分でも動いて当てたりしてみましょう。人間にはとてもできないような動きをするラブグッズだからこそ、何気なくセックスしていては見つけられないポイントを探し出してくれることも。ひとりでもいいですが、パートナーと一緒に使ってみるのもオススメです。