第3位：涙を流す

失恋の痛みは、内に秘めてしまうと長期間苦しむ原因になります。ですから第3位は「涙を流す」ことをお勧めします。涙は心のデトックスとも言われており、感情を解放することで心の重荷が軽くなるのです。友人に話を聞いてもらいながら、思い切り泣くことで、心の中の悲しみを外に出しましょう。涙を流した後は、不思議と心が軽くなります。

第2位：新趣味を始める

次にお勧めするのは「新しい趣味を始める」ことです。第2位に位置づけた理由は、新しい活動に挑戦することで、失恋による悲しみから気を紛らわせることができるからです。また、新しい趣味は新しい人との出会いを生むこともあります。例えば、ダンスや料理教室など、集団で行う趣味はコミュニティを形成しやすく、心の支えとなる新たな友人を見つけるきっかけにもなります。