2020.08.22 更新
美のブースター期間！生理後の「キラキラ期」７日間プログラム♡
こんにちは、HCファッション編集部です！
生理後のキラキラ期は、ホルモンバランスの影響で代謝がアップするといわれている
「美のブースター期間」。
そんなキラキラ期の『７日間プログラム』をご提案！
やる気MAXでさらに美しさに磨きをかけていきましょう♡
目次
1日目：7日間限定！置き換えダイエット♡
目標がないと辛いけど、今日から1週間だけと決めて、朝ご飯を「スムージー」に置き変えてみませんか？
キラキラ期は代謝がアップするといわれ、インナービューティケアを始めるのに理想の時期。
置き換えても辛くない朝ご飯で、毎日続けましょう♡
2日目：新しいスキンケアを試そう！
肌のバリア機能が高くなり、新しいスキンケアを試すのに絶好のタイミング！
肌に合えば美肌効果も出やすいので、トライアルセットなどでまずはフルラインを試してみましょう♡
3日目：ホットヨガでデトックス！
3日目の折り返し地点では、置き換えダイエットの効果をさらに高めるため、
エクササイズを兼ねたデトックスを。
ヨガでインナーマッスルを鍛えつつ、汗もたっぷりかいて肌の代謝も促して。
いつもなら新しく運動を始めるなんておっくうだけど、キラキラ期なら、モチベーションも抜群♪
エクササイズを楽しめて更にサイズダウンできるはず♡
4日目：休憩日は簡単スペシャルケア
昨日はヨガを頑張ったので、今日は少しお休み。
朝のスムージー、スキンケアはちゃんと続けて、夜はお家でほっと一息。
でもせっかくのキラキラ期。お家でスペシャルケアを始めてみよう！
生理中のナプキンなどの摩擦で、デリケートゾーンが黒ずんでしまうって知っていましたか？
実はちょっと気になってた…という方は、肌のターンオーバーが活発になると言われている
この時期に始めてみるのがいいかも。
見えない部分の肌のケアも、女の子にとっては大切ですよね♡
5日目：ベースメイクを変えてみよう♡
新しいスキンケア・デトックスなど４日間頑張ってきたあなたなので、肌の調子は普段より何倍もいいはず♡
よれがち、崩れがちで敬遠してしまっていたツヤメイクや、個性が発揮できるカラーメイクなど、
「新しい私」でばっちりキメちゃいましょう♡
6日目：朝・昼の置き換えでラストスパート！
6日目。ここまでしっかりスケジュールを守れたら、顔も体もかなりスッキリしたはず。
キラキラ期は残り1日。頑張れるなら、今日は昼ごはんもスムージーに置き換えてみましょう！
7日目：頑張った自分を褒めてあげよう♡
キラキラ期に頑張れば、数字にも結果が出やすいはず。
気分がさらにスッキリしたのでは？
キラキラ期の7日間を上手く使えば、ズボラさんでも効率よく頑張れるはず！
この周期を利用して、もっとキレイを楽しみましょう♡♡
（HCファッション編集部）
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