第3位：理想を高くしすぎている

頭の中で描いた完璧な相手像と、現実の彼との小さなギャップに耐えられず、気持ちが冷めてしまうケースです。人は誰しも欠点があるもので、完璧な人なんていません。理想を少しずつゆるめて、相手の良いところに意識を向けてみると、温かい気持ちが続きやすくなるでしょう。

第2位：自己肯定感が低い

「自分なんかを好きになる人は、たいした人ではないのでは」と感じてしまうのも、蛙化のよくある原因のひとつです。自分に少しずつ自信が持てるよう、日常の中で小さな成功体験を積み重ねていくことで、相手の気持ちも素直に受け止められるようになっていくのです。