第3位：気持ちを認めて、自分を責めない

まず大切なのは、恋する気持ちそのものを否定しないことです。人を好きになるのは自然な感情で、それ自体に罪はありません。「好きになってしまった自分」を責め続けると、心が疲れてしまいます。この気持ちを持っている自分を、まずは優しく受け入れてあげてください。ただし、気持ちを認めることと行動に移すことは別物です。

第2位：適切な距離を保つ勇気を持つ

彼に彼女がいる事実を尊重し、距離を保つ選択も愛の形です。連絡の頻度を減らしたり、二人きりで会うことを避けたりすることで、想いが深まりすぎるのを防げます。辛い選択かもしれませんが、誰かを傷つけない優しさは、あなた自身の心も守ってくれます。この勇気ある一歩が、未来のあなたを楽にしてくれるはずです。