私の気持ちをなかったことにさせない

次に意見が食い違ったとき、私は深呼吸をしてから口を開きました。「あなたが気にしていないのはわかった。でも、私は気にしてる。だから関係ないことにしないでほしい」と。

彼は一瞬、驚いたような顔をしました。それまでの私なら、彼の「気にしてない」を受け入れて黙っていたから。でも今回は違いました。感情的に責めるのではなく、ただ自分の気持ちを伝える。それだけのことが、こんなにも勇気のいることだったなんて、やってみて初めて気づいたのです。

彼はしばらく黙っていましたが、やがて「そっか、ごめん」と言ってくれました。私の言葉がちゃんと届いた。その実感が、何より嬉しかったのです。

そして...

あれから、彼との関係は少しずつ変わってきています。彼がすぐに「気にしてない」と言わなくなったわけではありません。でも、私が気持ちを伝えると、以前より耳を傾けてくれるようになりました。

何より変わったのは、私自身かもしれません。自分の感情を「言っても無駄」と諦めなくなったこと。相手に届くかどうかは関係なく、まず自分のために言葉にしてみる。そう思えるようになったことが、小さな、でも大きな変化だったと思います。

喧嘩の「終わり」を相手に委ねる必要はない。自分の気持ちは、自分で守っていい。そんな当たり前のことに気づくまで、私は随分と遠回りをしてしまいました。

今は彼と、少しずつ「対等に話し合える関係」を築いている途中です。完璧じゃなくても、お互いの言葉に耳を傾けようとする姿勢があれば、きっと関係は変わっていけると信じられるようになった自分が、少しだけ誇らしいのです。

（20代女性・販売員）

本記事は、ハウコレ読者への独自アンケートに寄せられた実体験をもとに制作していますが、個人が特定されないよう、一部設定を変更しています。

（ハウコレ編集部）