第3位：感情を否定せず受け止める

「こんな気持ちになるなんてダメだ」と無理に押し殺すと、かえって苦しくなってしまいます。

人を好きになる気持ちは、自分の意思でコントロールできるものではありません。

まずは「そう感じている自分がいる」と認めてあげましょう。

受け止めるだけで、心が少しラクになっていくはずです。

第2位：気になる理由を探ってみる

なぜその人が気になるのか、具体的に考えてみましょう。

「優しいから」「話を聞いてくれるから」など、理由の奥には今の彼に求めているものが隠れていることも。

別の人に向く気持ちは、今の関係からのサインかもしれません。

原因を知ることで、向き合うべき本当の課題が見えてきます。