第3位：1週間に1度「振り返りトーク」をする

週末の夜などに「今週何が嬉しかった？」「逆にちょっと疲れたことは？」と、ゆるく話し合う時間を持つ習慣です。重い話し合いではなく、お茶を飲みながらでOK。お互いの心の状態を共有することで、不満がたまる前に小さなズレを整えられます。安定期だからこそ、こまめなメンテナンスが効いてくるのです。

第2位：何でもない日の「ちょっとしたサプライズ」を交換する

記念日や誕生日だけではなく、平日にコンビニで好きなお菓子を買って渡す、好きな飲み物を差し入れるなど、小さなサプライズを習慣化します。金額ではなく「あなたを思っているよ」というメッセージが伝わるかどうかが大切なのです。日常の中に小さな喜びがあるカップルは、安定期でも気持ちが冷めにくくなります。