◇指を持ったらすぐわかるぬるぬる編

指先や爪先しっかり洗っていますか？なんとなく撫でるだけ・・・という人は要注意！洗っていない足の指ってふやかすとぬるぬるするのです。「足がぬるぬる？！」とびっくりするかと思いますが、はい、触っただけでぬるぬるです。ぬるぬるの原因は溜まった角質や垢なのですが、ふやかした状態で触るだけで「ぬるっ」という感触がわかります。濡れた状態で少しこするだけで、指先の垢がボロボロと取れてくる状態でもあります。靴の中で蒸れるだけでも同じような状態になりますので「臭いの原因」になることは一目瞭然！

足の裏や、指の間、指先はしっかりゴシゴシ洗うようにしましょう。

◇爪を切ったらすぐわかるボロボロ編

伸ばしっぱなしの爪や、洗い方が不十分な爪、切った時に爪の中のお掃除していますか？うっかり伸ばしすぎた爪は、切ってみると、爪の間から溜まった垢がボロボロ出てきます。コットンでキレイに拭き取ろうとしても、次から次へとポロポロポロ・・・爪の中ってこんなに奥まで汚れが入るのか？！とびっくりする程。それだけ垢が溜まった爪先。そりゃ、臭いますよね。足の爪の伸ばしすぎは要注意。汚れの溜まりやすい巻き爪も、早めに治療するようにしましょう。