第3位：自分へのご褒美を欠かさない

自己肯定感を高めるためには、自分自身を大切に扱うことが不可欠です。日々の小さな成功や努力を認め、自分へのご褒美を忘れてはいけません。それはお気に入りのスイーツを食べることかもしれませんし、リラックスできるバスタイムを設けることかもしれません。自分を労わることで、自己への尊敬が育ちます。

第2位：ポジティブな自己対話を心がける

私たちは知らず知らずのうちに、自分自身にネガティブな言葉を投げかけがちです。しかし、自己肯定感を高めるためには、その自己対話をポジティブなものに変える必要があります。「できない」と思うのではなく、「できるようになる」と考えることが大切です。自分自身に優しく、前向きな言葉をかけ続けましょう。