2024.04.21

恋人と別れたあとにやってはいけない【NG行動】TOP３

失恋は誰にとっても辛いものです。心の隙間を埋めるために、ついやってしまいたくなることもあるでしょう。しかし、その行動が実は自分をさらに傷つけることになるかもしれません。今日は、別れた後に避けるべきNG行動を紹介します。

第3位：SNSでの過剰な投稿

別れた直後の感情は不安定で、SNSに感情をぶつけたくなるかもしれません。しかし、過剰な投稿は友人や知人に心配をかけるだけでなく、あなた自身のプライバシーを侵害することにもなりかねません。

また、元恋人との共通の友人がいる場合、その関係にも悪影響を及ぼす可能性があります。落ち着いたときに後悔しないためにも、一度深呼吸してからスマホは手放しましょう。

心の中ではまだ相手への未練があるかもしれませんが、別れた直後に復縁を迫るのは避けるべきです。感情が高ぶっているときには、冷静な判断ができないことが多いです。

別れた後は、時間を置いてから、冷静になった自分と相手の気持ちを確認しましょう。焦って行動することは、二人の間のわだかまりを解決することには繋がりません。

第1位は、自己否定に陥ること。

最も避けるべき行動は、自分を責めることです。別れは必ずしもあなたのせいではありません。自分を卑下することは自尊心を傷つけ、心の回復を遅らせる原因にもなります。

自分を大切にし、新しい未来に向けて前向きなステップを踏み出しましょう。

恋人との別れは、人生の中で避けられない試練の一つです。しかし、その後の行動ひとつひとつが、あなたの回復と成長に大きく影響します。今回ご紹介したNG行動を避け、自分自身をいたわりながら、新しい一歩を踏み出していってください。

（ハウコレ編集部）