第1位は...

第1位は、ハグ。

ハグは、最も効果的で心に響くボディタッチと言えます。ハグをすると、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌されます。これにより、心の安定や絆の強化が期待できますよ。

ハグする側の心理としては、「あなたを大切に思っている」「あなたを守りたい」という気持ちが込められています。お互いの気持ちが直接伝わる、最も効果的なボディタッチと言えるでしょう。

まとめ

ボディタッチでは、言葉では表現しきれない気持ちを伝えることができます。相手の気持ちを尊重しながら、自然な形でボディタッチを取り入れていきましょう。

（ハウコレ編集部）