第3位：相手の気持ちを否定せずに聞く

ショックで感情的になりがちですが、まずは相手の話をしっかり聞きましょう。「なぜ？」と詰め寄るのではなく、相手の感情や考えを理解しようとする姿勢が大切です。冷静に聞くことで、関係性の問題点が見えてくることもあります。

第2位：自分の気持ちを整理して伝える

別れを引き止めるか受け入れるかは別として、自分の正直な気持ちを整理して伝えることが重要です。感情的な言葉や責める言葉ではなく、「私はこう感じていた」と伝えましょう。

すべてを言い切れなくても、自分の気持ちを表現することで、後に「あの時、言えばよかった」という後悔を減らせます。