第3位：相手の理想像に合わせようとする時

「彼が好きな女性になりたい」という気持ちから始まり、いつの間にか自分を変えすぎていませんか？髪型や服装、趣味や価値観まで、少しずつ自分を削って相手に合わせる努力。最初は愛情表現でも、それが日常になると息苦しさを感じ始めます。

第2位：周囲の期待や評価を気にしすぎる時

友達や家族からの「いい人だね」「早く結婚したら？」という声に、自分の気持ちよりも周囲の期待を優先していませんか？SNSで見る理想的なカップルと比較して焦ったり、「こうあるべき」という恋愛観に縛られたりすると、本来の喜びが薄れていきます。