第3位：嫉妬の正体を見つめる

まずは、「自分は何に不安を感じているのか」を丁寧に見つめてみましょう。もっと彼との時間が欲しいのか、特別扱いされたいのか、それとも自信が揺らいでいるのか...。具体的に言葉にすると、気持ちが整理されて落ち着いてきます。自分の本音に気づくことが、もやもやを解消する第一歩になります。

第2位：彼の魅力を再確認する

友達が多いのは、それだけ彼に魅力があるという証拠でもあります。優しさや気さくさなど、あなたが惹かれた部分を思い返してみてください。「こんな素敵な人が私を選んでくれたんだ」と考えるだけでも、嫉妬心の感じ方が少し変わってくるはず。彼の魅力を否定するのではなく、むしろ誇りに思えると気持ちがラクになりますよ。