第3位：ヨガ

ヨガは、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも効果があります。ヨガを行うことで、ストレスを軽減し、心身ともにリラックスすることができます。

また、ヨガは自分自身と向き合うことができるため、自己理解を深めることができます。自己理解が深まることで、自分に自信を持つことができるようになります。

第2位：ボルダリング

ボルダリングは、壁を登るスポーツです。

このスポーツを行うことで、自分自身と向き合うことができます。

また、壁を登ることで、自分自身を超えることができるという達成感を得ることができます。

自分自身を超えることができると、自分に自信を持つことができるようになります。