第3位：自分の「好き」を恋愛以外にも広げる

恋愛体質の方は、エネルギーの大半を恋愛に注いでしまいがちです。まずは趣味や仕事、友人との時間など、恋愛以外で心が満たされる瞬間を意識的に増やしてみてください。料理教室に通ってみる、気になっていた映画を観に行くなど、小さなことで構いません。「恋愛以外でも楽しい」と感じられる経験が積み重なると、誰かに依存しなくても自分を保てるようになっていきます。

第2位：「恋をしていない自分」を否定しない

恋人がいない期間を「空白」や「無駄な時間」と捉えていませんか? 実はその時間こそ、自分自身と向き合える貴重なタイミングなのです。1人の時間に何を感じ、何を考えるか。それを丁寧に見つめることで、自分が本当に求めているものが見えてきます。恋をしていない自分もちゃんと価値がある、とまず自分自身が認めてあげることが大切です。