第3位：何気ない日常でのボディタッチを増やす

特別な時だけでなく、日常の中で自然に触れ合うことを意識してみましょう。ソファでテレビを見ながら寄り添ったり、すれ違いざまに肩に触れたり。朝の「いってらっしゃい」のハグや、帰宅時の「おかえり」のキスなど、習慣にすることで心の距離も近づきます。些細な愛情表現の積み重ねが、安心感と愛情を育んでくれるのです。

第2位：二人だけのリラックスタイムを作る

忙しい日々の中でも、二人でゆっくり過ごす時間を大切にしてください。入浴後に一緒にストレッチをしたり、寝る前にマッサージし合ったり。スマホを置いて、ただ会話を楽しむのもいいですね。お互いの体温を感じながら過ごす穏やかな時間が、心の結びつきを強めてくれます。