第1位は...

第1位は、就寝前の背中マッサージ

日中の疲れを癒し、リラックスした状態で眠りにつけます。やり方は簡単で、相手の背中全体をゆっくりと優しくさすればOK。力加減は相手の好みに合わせましょう。

この時間を使って、その日あった出来事を話し合うのもいいですね。身体的な触れ合いと心の交流が同時に行えるため、カップルの絆を深める最高の方法といえるでしょう。

まとめ

ボディタッチは、言葉では表現しきれない愛情や信頼を伝える素晴らしい手段です。ここで紹介した3つのルーティーンは、どれも簡単に始められるものばかり。

まずは、自分たちに合ったものから少しずつ取り入れてみましょう。継続することで、二人の関係がより深まり、お互いを大切に思う気持ちが強くなっていくはずです。

（ハウコレ編集部）