第3位：「どうせ〜なんでしょ」

相手の言動を決めつけるこの言葉は、信頼関係を壊す大きな要因となります。相手の気持ちを理解しようとせず、一方的な解釈を押し付けることは、コミュニケーションの断絶を招きかねません。

代わりに、「そう感じた理由を教えてくれる？」と尋ねることで、相手の本当の気持ちを理解する機会を作りましょう。

第2位：「あなたといると疲れる」

この言葉は、相手の存在そのものを否定するようなメッセージを含んでいます。たとえ一時的な感情であっても、このような言葉を投げかけられると、相手は深く傷つき、関係修復が困難になる可能性があります。

代わりに、「今は少し休息が必要かもしれない」と自分の状態を伝え、相手との時間の取り方を一緒に考えることをおすすめします。