第3位：自己理解を深める

まずは自分自身の感情を理解することから始めましょう。過去の経験から生じた恐怖や不安を認め、自分自身を受け入れることが大切です。これにより、自分が何を求めているのか、何を恐れているのかを理解し、次の恋愛に向けての準備が整います。

第2位：自己肯定感を高める

次に、自己肯定感を高めることです。自分自身を大切にし、自分を信じることで、他人を信じる力も自然と高まります。自己肯定感を高めるためには、日々の生活の中で自分を褒める、自分を大切に扱うなど、小さな行動から始めてみてください。