メイクやファッションを変える

まずは「自信が持てない」と落ち込みがちな今の自分を変えることから始めましょう。

女性の場合は特に、メイクやファッションを変えるのもおすすめです。

今よりも自分に合うメイクやファッションを身につけることで、自分に自信が持てるようになるでしょう。

外見に自信が持てるようになれば「人と話したい」とか「自分を見てほしい」という気持ちも持てるようになります。自然と自己肯定感も育っていくはずですよ。

ダイエットなどの目標を設定する

自分自身で簡単な目標を設定し、それをクリアすることを覚えていくのもおすすめです。

どんなに簡単な目標でも、達成することで「私だってやればできる！」という気持ちになるでしょう。

落ち込んで何もしたくないような気分の時でも、目標のために最低限の努力を続けることもできます。

自分のコンプレックスを克服できるような目標を決めてみるのも良いのではないでしょうか。