第1位は...

第1位は、スキンケアと軽いストレッチで美しさを磨く。

寝る前の15分間を使って、丁寧なスキンケアと軽いストレッチを行いましょう。これにより、血行が良くなり、肌のツヤが増します。また、筋肉もリラックスするので、質の良い睡眠につながります。

この習慣を続けることで、肌の調子が良くなり、体の柔軟性も向上します。健康的で輝く肌と、しなやかな体は、何よりも魅力的に見えるものです。

まとめ

いかがでしたか？これら3つのナイトルーティンは、どれも簡単に始められるものばかりです。毎晩の小さな積み重ねが、あなたの魅力を大きく引き上げてくれるはずです。まずは、自分に合ったものから始めてみましょう。

（ハウコレ編集部）