第3位：証拠を集める

浮気の疑いが生じた時、まず大切なのは冷静に事実を確認することです。感情的になって相手を責めるのではなく、客観的な証拠を集めることが重要です。

メッセージやSNSの履歴、不自然な外出や帰宅時間の変化など、浮気を示唆する兆候を注意深く観察しましょう。

第2位：自分の気持ちと向き合う

浮気が判明した時、怒りや悲しみ、裏切られた感情など、様々な感情が押し寄せてくるでしょう。これらの感情と向き合い、自分自身を大切にすることが重要です。

信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったり、カウンセリングを受けたりすることで、心の整理をつけやすくなります。