第1位は...

第1位は、ハグで心を通わせる

最も効果的なボディタッチは、やはりハグです。ハグには驚くほど多くの効果があります。ストレス解消やオキシトシンの分泌促進、血圧低下など、心身両面にポジティブな影響をもたらします。

朝の挨拶や帰宅時、就寝前など、日常の様々な場面でハグを取り入れましょう。長めのハグは特に効果的で、20秒以上抱き合うことで、より深い絆を感じることができます。

まとめ

倦怠期を乗り越えるためのボディタッチテクニックを紹介しました。これらの方法を日々の生活に取り入れることで、二人の関係に新たな活力が生まれるはずです。

大切なのは、相手の気持ちを尊重しながら、自然な形でボディタッチを増やしていくことです。今日から、少しずつでも実践してみませんか？

（ハウコレ編集部）