第3位：ストレス解消とリラックス効果

ハグは、ストレス解消とリラックス効果の面で素晴らしい働きをします。人と抱き合うことで、体内でオキシトシンというホルモンが分泌されます。

このホルモンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があります。たった20秒のハグでも、驚くほどの効果が得られますよ。

第2位：免疫力アップと健康増進

ハグには、実は免疫力をアップさせ、健康を増進する効果もあるんです。また、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力が高まるんです。

他にも血圧を下げる効果もあるため、心臓病のリスクを軽減することにもつながります。