第3位：温かいハーブティーでデトックス

帰宅後、まず行うべきは心身のリラックスです。温かいハーブティーを飲むことで、一日の疲れを癒し、体内の毒素を排出することができます。

香りを楽しみながらゆっくりと飲むことで、ストレス解消にもつながります。また、水分補給にもなるので、美肌効果も期待できます。

第2位：10分間のストレッチで体をほぐす

デスクワークや立ち仕事で凝り固まった体をほぐすことは、美容と健康の両面で重要です。10分程度の軽いストレッチを行うことで、血行が促進され、疲労回復や代謝アップにつながります。

肩回しや背中のストレッチ、足首の回転などの簡単な動きから始め、継続することで、姿勢の改善や体の柔軟性向上も期待できます。