第3位：気持ちを否定せず、まず受け止める

「彼氏がいるのに最低だ」と自分を責めてしまうと、かえって気持ちが大きくなることがあります。人の心は揺れて当たり前で、惹かれる相手がいることに罪はないのです。まずは「自分は今、揺れているんだ」と認めることが、冷静になる第一歩でしょう。否定するより観察することが大切で、その気持ちを丁寧に見つめてみてください。

第2位：今の彼との関係を見直してみる

他の男性が気になるのは、今の関係に何か物足りなさを感じているサインかもしれません。最近の彼とのやり取りや、過ごす時間を振り返ってみましょう。会話が減っていたり、感謝を伝えられていなかったり、気づくことがあるはずです。原因を知ることで、揺れる気持ちの本当の理由が見えてくるのです。彼との関係を見つめ直すきっかけにしてみてくださいね。