元彼が忘れられないのはなぜ？「忘れなきゃ」をやめて前に進むための向き合い方
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今カレがいるのに思い出す・復縁を考えてしまうときは
今カレがいるのに元彼を思い出したり、「元彼も忘れられないのでは」と感じたりすると、気持ちが揺れますよね。そんなときは、時間を置く、信頼できる人に話す、第三者に聞く、の順で考えてみましょう。
①今カレがいるのに思い出すのは、比べているサインかも
今カレがいるのに元彼を思い出してしまうと、罪悪感でいっぱいになるかもしれません。でも、過去の恋人と比べてしまうのは、誰にでもあることです。
大切なのは、思い出す自分を責めることではなく、その理由を冷静に見てみること。もしかしたら、今の関係に言えていない不満が隠れているのかもしれません。
「もっと話を聞いてほしい」「会う時間が足りない」など、思い当たることがあれば、今カレに伝えてみるのもいいですね。たとえば「最近ゆっくり話せてないから、週末ごはん行かない？」くらいの軽い誘い方なら、彼も受け止めやすいかもしれません。
②「元彼も忘れられないのでは」と感じたら時間を置く
久しぶりに元彼から連絡が来た、SNSで意味深な投稿を見かけた。そんなとき、「彼も私を忘れられないのかも」と期待してしまいますよね。
でも、それが本当に元彼も忘れられないサインなのかは、彼にしかわかりません。ただの気まぐれだったり、なんとなく送っただけだったりすることもよくあります。
期待で胸がいっぱいのときほど、すぐに動かずに時間を置いてみて。冷却期間のつもりで数日〜数週間ほど距離を置き、気持ちが落ち着いてから考えても遅くはありません。
本当に復縁を考えたいのか、ただ寂しいだけなのか。時間を置くと、その違いが見えてきますよ。
③信頼できる友達に、今の気持ちを正直に話してみる
今カレにも元彼にも言えない気持ちは、ひとりで抱えるほど重くなりがちです。信頼できる友達に正直に話してみると、頭の中が整理しやすくなります。
「それって復縁したいってこと？」と聞かれて、初めて自分の本音に気づけることもあるかもしれません。
ただ、元彼や今カレと共通の友人に話すのは避けたほうが安心です。話がどこから伝わるかわからないので、利害のない友達を選んでみてください。
④身近に話せないなら、第三者の電話占いに聞いてみる
友達にも話しにくい、誰に相談していいかわからない…。そんなときは、電話占いで第三者に話を聞いてもらうのもひとつの方法です。
顔が見えないので話しやすく、夜でも相談できるのが電話占いのいいところ。元彼の気持ちを考える材料のひとつとして使いながら、自分の気持ちを整理してみて。どうするかを決めるのは、あくまであなた自身です。
料金は1分ごとにかかることが多いので、最初に予算と時間を決めておくと安心です。
気持ちが整理できたら、今カレとの時間をどう過ごすか、自分はこれからどうしたいかを考えてみましょう。
【まとめ】元彼を忘れられない自分を、責めなくて大丈夫
元彼が忘れられないのには、美化された思い出や居心地のよさ、納得できない別れなど、ちゃんと理由があります。別れ方によっても、未練の正体は違います。
だから、忘れられない自分を責めなくて大丈夫。無理に忘れようとせず、思い出を抱えたまま少しずつ前に進めばいいんです。
今の彼との関係を大切にするのも、元彼との次の一歩を考えるのも、新しい恋に目を向けるのも、選ぶのはあなた。思い出は無理に消さなくても、いつか「いい経験だった」と思える日が来るはずです。
まずは今日、元彼のSNSをミュートして、自分が楽しいと思える予定をひとつ入れてみてくださいね。
（ハウコレ編集部）
