第3位：冷静に事実を確認する

遭遇した瞬間、感情が爆発してしまいそうになるかもしれませんが、まずは深呼吸をしてください。相手に問いただす前に、目の前の状況が本当に浮気であるのか、冷静に観察しましょう。

飛び込んだ先入観で物事を判断するのではなく、証拠や具体的な行動を確認することが大切です。感情的にならず、事実をしっかりと把握しましょう。

第2位：感情を抑えて対話を試みる

事実を確認したら、次は対話です。怒りや悲しみは当然のことですが、相手にその感情をぶつける前に、何が起こったのかを話し合う時間を持ちましょう。

冷静になることは難しいかもしれませんが、感情をコントロールし、相手の言い分も聞くことが大事です。この時、自分の感情や考えを正直に伝えることで、相手の真意を探る手掛かりにもなります。