第3位：素直に涙を流す

涙を流すことは、失恋や思い通りにいかなかったときの悲しみを素直に受け入れるための第一歩です。泣くことでストレスホルモンが減少し、気持ちがスッキリすることが科学的にも証明されています。

一人で静かに思い出に浸る時間を持ったり、涙を流すことで、心のデトックスをしましょう。涙は、新しい始まりへの扉を開く鍵にもなり得るのです。

第2位：恋バナに囚われない

失恋をしたばかりの時、ついその話を誰かにしたくなるものです。しかし、何度も同じ話を繰り返すことで、過去に囚われがちになります。

つまり、恋愛だけにとらわれるのでなく、趣味に没頭したり、新しいスキルを学んだりすることが大切なのです。そうすることで、恋愛がすべてではないと思えるようになり、次へのステップを踏み出しやすくなります。