第3位：「おはよう」と「おやすみ」にワンタッチを添える

朝の挨拶や寝る前のひとときに、軽く肩に触れたり、手をぎゅっと握ったりする。たったそれだけのことですが、毎日の積み重ねが「触れ合い」のハードルをぐんと下げてくれます。言葉だけの挨拶よりも、体温が伝わるだけで安心感が何倍にもなるのです。忙しい日でも、この一瞬だけは欠かさないことが大切ですよ。

第2位：隣に座る「定位置」を作る

ソファでもダイニングでも、いつも隣同士に座ることを意識しているカップルは、自然と体が触れ合う機会が増えます。向かい合うよりも横並びのほうが、ふとした瞬間に肩が触れたり膝が当たったりして、意識しなくてもボディタッチが生まれるのです。「近くにいるのが当たり前」という空気感が、触れたい気持ちを持続させてくれます。