第3位：自己肯定感を高める

自己肯定感が低いと、他人と比較して自分を卑下してしまいがちです。自分の長所を書き出してみましょう。

毎日の努力や、周りの人への思いやりなど、あなたの素晴らしい点に目を向けることで、自信を取り戻すことができます。自分自身を大切にすることで、他人との比較に振り回されにくくなります。

第2位：相手の立場に立って考える

嫉妬心が湧き上がってきたとき、一度深呼吸をして相手の立場に立って考えてみましょう。相手にも自由に友人と交流する権利があります。

相手の行動を否定的に捉えるのではなく、相手の魅力の一つとして受け入れる姿勢を持つことで、不必要な嫉妬心を抑えることができます。