第3位：自分の感情を整理する

浮気の証拠を目の当たりにしたとき、怒りや悲しみ、裏切られた感情に圧倒されることでしょう。しかし、感情が高ぶっている状態で衝動的な行動を取ると、後で後悔することになるかもしれません。まずは深呼吸をし、冷静さを取り戻しましょう。友人や信頼できる家族と話をし、感情を整理する時間を持つことが大切です。

第2位：証拠を確保する

感情が落ち着いたら、次に考えるべきは証拠の確保です。これは、将来的に法的な対応が必要になった場合のために重要なステップです。メールやメッセージのスクリーンショット、写真、領収書など、浮気を示す証拠を安全な場所に保管してください。